インスタ 疲れ。 キラキラしたインスタ女子に疲れた?退会して感じたメリットデメリット

インスタ疲れ。高校3年生です。

インスタ 疲れ

インスタグラムに写真を載せ評価してもらうためには、その度に多くの人から評価されるような写真を撮影しなければいけません。 リア充、つまり現実での生活が充実しているように見える写真を投稿することが流行となっていますが、そう簡単に毎回いい写真が撮れるわけではありません。 いい写真を撮るために、インスタ消費と呼ばれる、載せる写真を撮影するためだけにわざわざレストランに行く、旅行に出かけ風景を写真に収める人もいるほどです。 ただ、本来は旅行や食事が第一の目的であって、その途中にいい景色があればついでに撮影するのが一般的ですよね。 「いい写真を載せなければいけない」「皆から評価されるものでなくてはいけない」というプレッシャーが強くなるほど、手段と目的の逆転が起こり、インスタ映えする写真ありきで旅行や食事をしなければいけなくなります。 そして、徐々に自分の生活がインスタに支配されているような感覚に陥ってしまい、ストレスを感じる人が増えているのです。 インスタ疲れをしてしまう人は、インスタ映えする写真を撮らなければいけないという、ある種の強迫観念のような考えに支配されてしまっている人です。 他人の「いいね」という評価に振り回されてしまっている、と言うこともできます。 他人の評価に左右される生活というのは、やはり疲れるものです。 高評価をもらえるような生活をしてインスタにアップする人生は、初めのうちは何だか自己肯定感が満たされるような心地よさを感じるかもしれません。 そのこと自体は別に悪いことではありませんが、自己肯定感を得ること自体が目的になってしまうことが問題です。 他人の評価ありきで生活をするようになり、自分の欲求ではなく誰かの欲求を満たす、そんなストレスフルな生活に次第になってしまうからです。

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インスタに疲れてしまった人の理由。インスタ疲れに注意しよう

インスタ 疲れ

もはや私たちの日常の一部となっているSNS。 FacebookやTwitter、Instagramなど様々なSNSがありますが、今回は主にInstagramについてお話していこうかなと思います。 本来は私たちの日常をより豊かにし、そして楽しく発信したり、投稿をチェックしたりするもののはずが、実は最近『インスタ疲れ』に陥っている方も多いよう。 そこで今回は、「ストレスフリーに楽しく発信する心構え」についてご紹介していきます。 SNSの中でもInstagramが1番疲れる…!? Facebookは本名で登録するSNSのため、ビジネスで活用したり、比較的リアルなコミュニティ 実際に顔を合わせ知っている友達など との繋がりとして活用している方が多いですよね。 しかしInstagramは画像メインのSNS。 フィード投稿 タイムライン は自身のアルバムのようになるため、ビジュアル的に良くないものは投稿せず、美しいものや可愛いもの、自撮りで盛れた場合などの厳選された画像を投稿します。 Instagramにもテキストはありますが、相当その方のファンでない限り、全てを読むことはあまりないのではないでしょうか。 だからこそ、他のSNSと違って決して気軽には投稿できないことを大前提として、『インスタ疲れ』に陥る原因なのです。 あなたは大丈夫?4つのインスタ疲れ病 1. インスタ映えする写真に取り憑かれちゃった病 先ほども述べたように、Instagramは画像が命と言っても過言ではありません。 自負していない方が大半かと思いますが、「Instagramを抜きに考えること」を意識してみると本当の自分の意思が見えてくるでしょう。 ちょっとしたことに思えるかもしれませんが、思っている以上にInstagramが軸になりすぎていることに気づくこともあるかもしれません。 Instagramのためではなく、あくまでも自分の人生を楽しんで生きていきましょう! 2. それを楽しんで行えるからこそ、こんなにたくさんの人たちがInstagramにはまっているんでしょう。 しかし問題はその後。 1日に何千、何万…いや世界規模で考えたら何億枚もの投稿がされているため、自身の投稿が目に留まる確率はかなりのフォロワーを抱えている芸能人や有名インスタグラマーではない限り、さほど高くありません。 みんなの幸せな投稿を見て羨ましくなっちゃう病 Instagramを開くと、そこには充実して幸せに満ち溢れている投稿の数々で埋め尽くされています。 時には、「これが現実なのかな?」「こんな華やかな生活があるの?」と思うほどに別世界かのように感じたことがある方も多いはず。 そこで自分のリアルな日常生活と比較して、心の中に、羨ましさや嫉妬心、自分の生活への嘆きなど、黒く悲しい感情が広がってしまった感覚が続くと、これは重度な『インスタ疲れ』に陥っている証拠です。 自分自身に置き換えてみることでより分かりやすいかと思いますが、Instagramに投稿しようと思う瞬間って、もちろん日常的なシーンもあれど、例えば旅行に行った時や、友達とおしゃれなランチをした時、彼や旦那さんとちょっと特別なディナーへ行った時、自分へのご褒美としてジュエリーやバッグなどを奮発した時など、決して毎日のルーティンではない非日常な時が多いのではないでしょうか。 友達のInstagramを見ていて、「毎日充実していて楽しそうで幸せそうだな。 」と思うこともあるでしょう。 しかし、実際に会って話をすると色々な悩みを抱えているものです。 でもそういった悩みは投稿しませんし、マイナスな発信もしないため、Instagram上では分からないだけ。 また、それが実際の友達ではなく芸能人や有名インスタグラマーともなれば、立場上マイナスな投稿はNGなどの制約もあるかもしれませんし、自粛している場合もあるでしょう。 ちなみに、Instagramの24時間で消えるストーリーズ機能で主にフォロワーからの質問や悩み相談を受け付け、回答する芸能人や有名インスタグラマーも多い今。 とてもポジティブな回答をしているのを見ると「やっぱり悩みなんてなさそう。 」「こんな風に考えられて良いな。 」と思うこともあるかもしれませんね。 しかし、実際のところはフォロワーのみんなと同じような悩みを抱えている場合ももちろんあり、ポジティブな回答をすることで、自分自身に言い聞かせて踏ん張っているという話も耳にします。 多くのフォロワーを抱えるそういった一部の方々は、前向きな回答でみんなへ元気を与えるのも仕事のうち、なのかもしれません。 グチスタグラムになっちゃう病 なぜ、Instagramをやるのか…その理由は様々かと思いますが、大きく4つに分けられるかと思います。 1つは自身の承認欲求を満たすため、2つめは自分の思い出をInstagram上にアルバムとして記録しておきたいため、3つめは情報を得るため、そして4つめは愚痴を発信してストレス発散の場にするため。 この中でも今回4つめに挙げた、「愚痴をInstagram上で発信してストレスを解消したい」という気持ちが生まれてしまうと非常に厄介かもしれません。 もはやInstagramを楽しめていない『インスタ疲れ』になっていることに気づかずに、Instagramにストレスをぶつける…本末転倒です。 自分の手で発信するのですから、自分が消そうと思えばいつでも消すことができますし、ストーリーズ機能であれば自分以外のユーザーへは24時間で見ることができなくなります。 しかし、1度発信したものは必ず誰かの目に留まるということ、そして見た人の記憶には残ります。 非公開設定 自分のフォロワーのみへ公開 というクローズドな状態で行なっていて、さらにフォロワーも厳選したメンバーなのであれば、マイナス感情や愚痴など、よりプライベートな発信をしても問題ない可能性が低いですが、ゼロではないということは頭に入れておきましょう。 また、公開設定にしているけれど特定の人には見られたくない場合。 「この人には見られたくないからブロックしよう。 」と、ブロックをしたところで、Instagramのアプリ上からは見られないようにできたとしても、インターネット上ではブロックしたアカウントの持ち主だろうと関係なく、フィード投稿は見ることができてしまいます。 ブロックされていてもされていなくても、インターネット上からはフォロワーやフォローしている人、投稿についたコメントやストーリーズは見ることができません。 Instagramだけではなく、どのSNSにも共通することとして覚えておきたいのは、「誰が見ているのか分からない」ということ。 それを大前提として発信することがSNSのルールです。 愚痴ばかりの投稿はいくら仲が良い友達からしても、心配になるでしょうし、それが続けば気分の良いものではありませんよね。 また、仕事関連の愚痴は属している会社の信頼を傷つけることにもなりかねません。 特定の人 分からないように書いていても分かるものです。 への愚痴や文句も、もしかしたら本人が見るかもしれませんし、又聞きして話がややこしくなるリスクも十分にありえます。 Instagramを上手に活用する方法 何か幸せなことがあったときに誰かに自慢したくなる気持ちは人間誰しもが持っているものなので、そういう意味ではパッと見て分かりやすい写真という視覚で発信でき、承認欲求を満たすことができるInstagramは最適です。 そして従来のアルバム本のように場所を取らずに、写真を現像する手間もなく、気軽に思い出を保存できるアルバムとしても大活躍しますよね。 さらにハッシュタグ で共通のワードがついた画像を検索できる機能 や位置情報 同じ場所で撮影された画像を検索できる機能 を使うことで、リアルな情報を得ることができます。 例えばレストランやホテルなど、実際にそこへ行ったユーザーたちがリアルな写真を投稿しているため「公式サイトでは綺麗だったのに思っていたのと違かった…」というようなことも少なくなったように感じます。 また、同じ趣味を持っている方とInstagram上で交流したり、新たなコミュニティが広がったりと使い方によってはプラスでしかありません。 上手にInstagramを活用できるようになれば、グッと私生活が楽になるんです。 彼氏や好きな人のためでなく、それが時代が変わりインスタ映えのためでも、「最高の自分磨き」ができている状態であることには変わりありません。 Instagramは「最高の自分磨き」! あらゆるジャンルの可愛い美女たちやメイク、ダイエット、スキンケア、ファッション、レシピなど、全てをチェックできるInstagram。 『インスタ疲れ』をせずに、マイナス思考にさえならなければ先ほども述べたように、これ以上ない「最高の自分磨き」ができるきっかけになります。 しかし、誰にでも気分の浮き沈みはあるもの。 常にポジティブでいることができる人間はいません。 良いことばかりではないし、嫌なことだってたくさんある。 生きていれば当然です。 そんな時は少しInstagramから離れてみるのもひとつの手。 Instagramをチェックすることが毎日のルーティンとなっている現代の私たちにとっては、無意識のうちにアプリを開いてしまっていることも。 それを意識してやめてみることで、心の落ち着きを取り戻せるのならばInstagramをお休みする時間も必要なのです。 簡単に様々な情報がチェックできる便利な時代だからこそ、上手にセルフコントロールをして、プラスに活用していきましょう。

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【疲れた人必見】インスタの投稿やストーリーで病む原因と解決策!

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つまり 「友達から回ってきたら誰かに回す!」ということですね。 芸能人もやっている 芸能人もやっているので、どんどん流行ったんだと思います。 綾野剛さんとハリセンボン春菜さんもこんな感じでやっています。 ちなみにこれは、人参リレーといって人参を書いていくリレーです。 赤西仁さんとHYDEさんもやっていました。 始めは面白くみていましたが、ストーリーがバトンばかりになってきたので、 ちょっとうんざりという声も多くなってきました。 スポンサーリンク バトン疲れた!めんどくさい!チェーンメールみたい! 私も昔のチェンメを思い出しました。 ストーリーがしりとりやバトンだらけになってしまうと、見るのも疲れちゃいますよね。 バトン疲れ、めっちゃ分かる…見てるこっちも疲れた。 — さい子 okurasai インスタのストーリーでバトンみたいなの渡してくるのやめてほしいな〜 めんどくさい!! — カイ kai11100 なんだか最近バトンをよく見るけど、パカパカケータイ 2000-2007年ごろ を思い出して懐かしくなる。 チェーンメールとかあったな。 最初ほんとに呪われるのかと思ってびびりまくってお母さんに真剣に相談したの思い出すと今は笑える 笑 — R y o k u. 前にインスタでバトンみたいなの回ってきて凄くやりたくなかったけど回したら嫌な空気になったし。 そういうの絶対に嫌!って人に回ったら大迷惑だよね、あれ。 — てじいじぇい tezyjay 単純にバトンがめんどくさいという人もいます。 しかも、このバトンは回すのに苦労するので、めんどくさいという声も多かったです。 スポンサーリンク インスタのバトンやリレーを回さない?スルーしたい! 「バトンやリレーをスルーした人やスルーした人はいるのかな」とまとめてみました。 スルーしますよ🤤 — ayaka. 「ずっと続いているし・・・。 私で止めるの迷惑かな。 」と思う気持ちもわかります。 でも無理せずでいいと感じました。 インスタ のストーリーは24時間で消えちゃいますしね。

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