うんち ころころ。 毎日コロコロ便しか出ない便秘|どうしたらバナナうんちになる?

コロコロ便しか出ずに残便感も強い「直腸性便秘」に15年悩んだが、お尻上げ排便で即日改善|カラダネ

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この記事の目次• コロコロ便の便秘、原因はなに? コロコロとした便しか出ない便秘は、次の2つの原因があると考えられています。 腸が緊張してけいれんを起している• 便がたまり過ぎて、先の方の便だけがやっと出ている状態 それぞれについて詳しく解説していきますね。 コロコロ便は、腸のけいれんが原因!? 腸がけいれんを起こすと、便を出口へと運ぶ 蠕動運動 ぜんどううんどう が、正常に機能しないという、便秘になってしまいます。 蠕動運動が正常に機能しなくなると、まだまとまっていないやわらかい便が、同じところでコロコロされるだけで、先に進むことができません。 そのあいだに、便の水分だけが腸に吸収されるため、あとには水分を取られた、コロコロとした硬い便だけが残る、というわけなのです。 正常な便では、 75~80%の水分が含まれています。 そのくらいの水分が含まれていないと、スムーズな排便ができないと言われています。 水分と便秘については、こちらで詳しく解説していますので、参考にしていただければと思います。 ころころうんちは、腸の中で長い時間を過ごす コロコロ便の場合、口から入った食べ物が肛門から出てくるまでに、100時間くらいかかっていると言われています。 4日と4時間ですね。 食べたものによって開きがありますが、通常は速くて1日、遅くて3日で出てくると言われています。 腸が緊張してけいれんを起こす原因は? 腸が緊張する原因には、ストレスが大きく関わっていると言われています。 腸にはたくさんの神経細胞があり、デリケートで敏感です。 脳とも 自律神経を通じて密接に関連しあっています。 普段は快便なのに、旅行先や人との食事あとに、便秘や下痢になる方がいるのもそのためです。 コロコロとした便が出る便秘は、「 けいれん性便秘」と呼ばれており、過敏性腸症候群 かびんせいちょうしょうこうぐん の人に出やすい症状で、下痢と便秘を交互に繰り返すこともあります。 便秘の様々な原因については、こちらで詳しく解説していますので、参考にしていただければと思います。 コロコロ便の便秘を解消! コロコロ便の便秘を解消するためには、次の2つが大切だと言われています。 腸の緊張が起こらないようにすること• 便を再び柔らかくすること です。 緊張の場面をやり過ごすことができたあとに、普通の便が出るようになる人や、精神療法、自律訓練法などで、コロコロ便が軽減する人もいます。 ストレスの原因は何ですか? コロコロ便が続いている人の中には、自分にとって何がストレスの原因になっているのかが、わかっていない人もいます。 そんな人にとってコロコロ便は、体からのサインだと受け取ることもできますよね。 無意識の中に追いやっているストレスに気づくことが、コロコロ便を解消する第一段階とも言えるでしょう。

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2歳半から始まった子供の便秘!3年間の治療内容を通して思うこと

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30代前半女性です。 1年半前に大腸カメラをしてポリープもなく、異常なし(便が気持ち細くなった気がしたので受けてみました)。 1年前(検査から半年後)から急にコロコロな便になってしまいました。 この1年のうち3回くらいは自然にバナナ状の便が出たのですがその他はコロコロな便しかでなくなってしまいました。 ほぼ毎日〜1日置きの便通でふつうにいきまずに出るのですが、出る便が全部コロコロの石ころのような小さな便です。 水分も十分とってますし、できることはいろいろしましたがなおりません。 悪玉菌が多いのかと思い、乳酸菌系の薬を飲んでもあまり改善せず。 マグネシウム系の薬を飲んだらほぼ毎回バナナ状の便がでます。 薬の力でもバナナ状のものがでるなら気にしなくてもいいのでしょうか…? 血便も見る限りではないようですが、コロコロな便は大腸がんの症状の1つということとこんなにも長い間なおらないので不安でたまりません。 今すぐにでも大腸カメラを受けたいのですが、妊娠中のため受けられないようです。 (病院2つくらい行きました) 妊娠中は便秘になるというので、その影響も多少あるのかもしれませんが、コロコロな便になってしまったのは妊娠前からなので、やっぱり体のどこかがおかしいのかもと悩んでいます。 マグネシウムをやめるとすぐコロコロ便に戻ってしまうので、 出産後の検査(あと半年後くらい)でも間に合うのか、手おくれな状態になったら・・・と思うと精神的にきついです… いつも思い詰めてるわけではないのでストレスはそんなにないと思うのですが… 自然に普通の便が出るようになれば安心できるのですが、なにかいい方法ないでしょうか? アドバイスとか何かあればよろしくおねがいします。 ユーザーID: 2240891043 便秘は辛いですよね。 余程家系的に大腸関係の疾患が多いとかでなければ、 大腸内視鏡は一般的には3年おきぐらいではないでしょうか。 ヘビーな検査なのにきちんと一度確認されてますよね。 拝読して、浮かんだのは脳腸相関という言葉でした。 脳と腸は密接な関係があり、腸には脳と同じ神経が多く分布しているそうです。 脳と腸の神経は自律神経でつながり、脳が感じた不安などのストレスは自律神経を介して腸に伝わり、運動異常を引き起こしてしまうそうです。 逆に便秘などの腸の不調も脳にストレスを与えます。 この悪循環を断ち切るのがポイントではないでしょうか。 一年ほど前に何かストレスを感じられたことはないですか。 それから悪循環を引き起こしてしまったとか。 それと妊娠中はかなりの人が便秘に悩まされます。 マグネシウムでバナナさんなら良い方ではないでしょうか。 あと、お通じの様子を手帳か何かにつけておくと、参考になるかもしれません。 お悩みが解決されますように。 ご自愛下さい。 ユーザーID: 0767492071• 健康ランキング• 寒天がいいですよ おそらく便秘です。 妊娠中は特に…。 私は妊娠前から便秘体質でしたが、妊婦になるとひどくなりました。 勿論、ころころ(笑)。 しかも出口で詰まっているので、一週間に一度座薬で出してました。 かきだしたりもしました(恥)。 病院処方です。 飲み薬は効きませんでした。 イモ類食べたり、水分とっても難しかったです。 ウミガメの産卵状態でした。 産後も便秘続いていますが、妊娠中より軽いです。 食べ物にも気を使っていますが、病院で薬もらって自己調整しながら飲んでいますよ。 マグネシウムです。 (マグラックス)これだとバナナ近いです。 妊娠中は色々心配になると思います。 よく市で行っている大腸がん検診だと、キットを便にさすだけですから、体に負担がかからないと思いますよ。 ころころだとさしにくいですけどね。 便器にこつんと音をたててしまうくらいのころころ便でしたが、ちゃんと生活できてます、私。 無事出産祈ってます。 ユーザーID: 3008641702• ストレスでは? 私、妊娠と同時に血便が出始めて、 最初の総合病院では「妊婦の内視鏡検査は無理」と言われて巨大病院に移り、 そこで大腸内視鏡検査をS字結腸くらいまでしました。 内視鏡検査に際しては経口で下剤を2L飲みますが、それが流産誘発する恐れアリということで、 浣腸である程度の所まで出しての検査。 勿論流産リスクはあるんですが、リスクとリスクを天秤にかけての判断ですね。 結局私は直腸型潰瘍性大腸炎発病だったんですが、 どうしても必要なら、必要な辺りまでは見てくれるんですよ。 コロコロ便はよく「兎糞(とふん)」などと言いますが、 兎糞が続く「だけ」ではそりゃ一足飛びに癌には結びつかないし、内視鏡はやってくれないと思うなあ。 流産リスクは兎糞だけには賭けられないですよ。 兎糞は、幾つかある便秘の種類の中の「痙攣性便秘」が原因の事が多いんですよね(IBSの場合もアリ)。 痙攣性便秘は自律神経のアンバランスでなるそうな。 食物繊維は痙攣性には逆効果のことがあるので要注意。 内視鏡以外の検査はしてるんでしょう? 癌の恐れは殆ど無いと判断しての内視鏡無しだと思いますよ。 ユーザーID: 0982013317• みなさんからのあたたかいレスありがとうございました。 とっても嬉しかったです。 実はここ10日くらい前からマグミットをやめたのですが、通常の便が出るようになりました! 思えば1年ほど前、震災でものすごいストレスを受けてそれが原因にもなったのでしょうか?この1年小さな石ころのようなころころの便しかでなくなり、何か病気かもと本当に恐ろしかったです。 妊娠中で検査できないというのももどかしくて… 水分摂取も、ご飯を食べる時に飲まないとあまり意味がないと聞いたので、 ご飯の時に多く水分をとるようにこころがけてみました。 マグミットを2週間くらい飲むことによって、もしかすると腸の通りもよくなったのかもしれませんね。 最悪のことを考えてそれもストレスだったのかもしれません。 でも、少し割れたりしてることもあるけれど薬なしでかなり通常に近い状態に戻ったので少しホッとしています。 もう少し様子を見てみようと思います。 また、みなさんから教えていただいた便秘解消法もいろいろ試してみようと思います。 どうもありがとうございました! ユーザーID: 2240891043• 妊娠中って便秘になりやすいですよ。

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ころころ便のあと液体下痢が出ました

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コロコロうんちの原因とメカニズム コロコロうんちとは、その名の通り、うさぎのフンのようなコロコロとしたうんち。 名前はちょっとかわいいですが、かわいいものではありません(笑)! 立派な便秘のひとつであり、非常に固いために 痔の原因のひとつでもあるんです。 さらに症状が進むと、直腸に便が詰まる 「直腸性便秘」を引き起こす場合も! ではそのコロコロうんちの原因とはどんなものがあるのでしょうか? 水分不足 最適なうんちの水分量は全体の70~80%だといわれています。 ですが、うんちに含まれる水分が60%以下になると、固いうんちが出たり、便秘になってしまいます。 つまりは、 体内の水分不足が疑われます。 食物繊維と油の不足 水分をしっかりと取っていても、食べ物が原因となってコロコロうんちを引き起こす場合もあります。 便は食べ物で構成されているため、毎日の食事にも気を配ることは大切です。 食物繊維と油は、便と便を結びつける働きをしてくれます。 便を柔らかく滑らかにしてくれるので、腸管内を滑りやすくし、便が一か所に固まることなくスムーズに排便させてくれるのです。 想像するだけでもスッキリと気持ちがいいですよね(笑)。 食物繊維が便秘に良い!というのは良く聞く話ですが、油・・というのは頭になかった私です。 悪玉菌の繁殖 水分・食物繊維・油、この『良いウンチ』のための3点セットをしっかりと採れていてもコロコロうんちになる場合には、腸内で悪玉菌が優性になり、腸内環境が悪化していることが考えられます。 悪玉菌は、大腸に運ばれた便を 固く・臭く・黒くしてしまいます。 固く、臭く、黒く・・・・!! そんなの全部、絶対にイヤー!ですよね!! 過敏性腸症候群 過敏性腸症候群とは、 下痢や便秘を繰り返してしまうことです。 特に、電車や人ごみの中などで ストレスを感じるときにお腹が緩くなりやすいといわれています。 これは、下痢と便秘を繰り返すことで溜まった便がひとつにならず、腸内でバラバラとなってしまうことからコロコロうんちの原因になっていると考えられています。 女性より男性に多い傾向があるそうです。 男性の方が意外とデリケートなんでしょうか(笑)? Sponsored Links スポンサードリンク コロコロうんち、腹痛との関係は? コロコロうんちのときの腹痛は、普通の状態の便がでるときの痛みとは違うように感じませんか? それには理由がありました。 普通の便は、直腸に下りてくるまではたいした痛みはなく、直腸にしっかりと溜まってから肛門付近で圧力がかかり、その時の 圧力による痛みだけを感じます。 しかしコロコロうんちの場合には、 固すぎる便が腸壁を刺激することにより痙攣(けいれん)して、そのために下腹部あたりからすでに痛みがおきているそうです。 コロコロうんちは、正式には 「痙攣性便秘」とも呼ばれています。 腸が痙攣することにより便の流れがスムーズにおこなわれず、このことからキリキリとした痛みを感じる場合があるそうです。 なるほど.. 水分をしっかりとる コロコロうんちの原因でもある「水分不足」を防ぐためにも、水分をしっかり補給しましょう。 成人女性は 1日に1. 5リットルの水分の摂取が望ましいと言われています。 コロコロうんちの解消には、それ以上を摂取したいところです。 また、熱い飲み物も効果的ですので、白湯や温かいお茶を朝に飲む習慣を加えてみるといいのではないでしょうか。 温かい飲み物としておすすめなのが 「ココア」です。 ココアには、食物繊維と整腸環境を整える栄養素であるリグニンが含まれています。 甘いもの好きの方ならおいしく続けられそうですよね。 食事に気をつける 食物繊維を含む食べ物を、意識して積極的に食べるようにしましょう。 わかめ・海苔などの海藻類や、 こんにゃくやところてんなどがおすすめです。 特に ところてんは、水分と水溶性食物繊維のみで構成された便秘には理想的な食べ物です。 また、 ヨーグルトやキムチ・納豆などの乳酸菌の摂取や、適度な油(オリーブオイルなど)の摂取も効果的です。 生活のリズムを整える 生活習慣の改善も便秘解消には効果的です。 夜型の生活や睡眠不足などの生活の乱れは、自律神経の乱れにもつながります。 特に「痙攣性便秘」には、この 自律神経の乱れが大きく関係しているとも考えられています。 睡眠時間を十分とり、規則正しい生活を心がけましょう。 ストレスを溜めこまない 精神的なストレスも自律神経の乱れにつながります。 自分なりのストレス解消法を見つけて、あまり考え込まず明るい気持ちで毎日を過ごしたいものですね。 さいごに 毎日の排便(うんち)は健康のバロメーターです。 便秘はつらいものですが、そればかりではなく、さらなる悪化や他の不調に繋がることもあるので、意外と重大なサインなんですね。 19,981件のビュー• 13,261件のビュー• 12,348件のビュー• 8,762件のビュー• 8,680件のビュー• 8,203件のビュー• 6,567件のビュー• 5,069件のビュー• 4,609件のビュー• 4,366件のビュー カテゴリー• 最近の投稿•

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