生理前 胸の張り いつまで。 生理前に胸が痛い・張る…!原因と対処法は?病気の可能性も?

生理前の症状はいつから起こる?知っておきたい4つの事と5つの対策

生理前 胸の張り いつまで

生理が始まる直前から生理中の期間に生じる、下腹部や腰の痛み、頭痛などの生理痛に悩まされている女性は少なくありません。 毎月の生理痛のせいで、生理期間にはどうしても憂鬱な気分になるものです。 こうした生理痛は、生理が終わっていくのと同時に自然とおさまっていきますよね。 しかし、なかには生理が終わったにも関わらず生理痛が続くことがあり、これは 「生理後痛」と呼ばれています。 生理後痛は、生理に伴うホルモンバランスの乱れによるところが多いとされています。 そこで、「生理後痛」が生じる原因とともに解消法や予防法を分かりやすくご紹介します。 生理後痛とは? 「生理後痛」とは、生理が終わった後にも生理痛のような痛みが生じることを指します。 生理後痛の痛み方や痛む部位といった症状は、生理痛とほとんど同じです。 生理後痛の具体的な症状としては、以下のようなものがあります。 生理後痛としてよくある症状• 下腹部がチクチクする• お腹に違和感がある• 下腹部の右下や左下が痛い• 腰痛がある• 吐き気がある• 頭痛がある• 胸が張って痛い• 足の付け根が痛い• 足がだるい 生理前~生理中~生理後と長期間悩まされることも… 生理後痛が生じるようになると、生理後痛が治まった後、すぐに次の生理に伴うPMS 月経前症候群 が引き起こされるタイミングに差し掛かってしまい、いつも何らかの不調に悩まされる事になりますよね。 ただでさえ毎月生理痛に悩まされているのに、生理後痛にまで悩まされてしまうと、ずっと女性特有の不調に悩まされることになってしまいます。 女性特有の悩みは、少ないに越したことはありませんよね。 では、生理後痛の原因はどのようなものなのでしょうか。 生理後痛の原因は? 原因としては、主に「 生理後に生じるホルモンバランスの乱れ」と「 排卵痛」の2つが挙げられます。 それぞれがどのような形で生理後痛を引き起こすのでしょうか。 ホルモンバランスの乱れ 女性ホルモンには、エストロゲン 卵胞ホルモン とプロゲステロン 黄体ホルモン の2種類が存在します。 「生理後~排卵期」にはエストロゲンが、「排卵前後~生理開始前」のタイミングにはプロゲステロンがそれぞれ活発になります。 エストロゲンとプロゲステロンの2つの女性ホルモンによって、毎月の生理が規則正しく来るように調整されているのです。 子宮が正常運転を再開するために 生理が終わると、ホルモンバランスも落ち着くように思いますが、実はそうではないんです。 実は、生理が終わった後の女性の体内では、生理前のタイミングと同じように、次の生理に向けた準備が始まっています。 つまり、生理後にも ホルモンバランスの変化が生じているのです。 生理後は、子宮が急いで正常運転を再開しようとしたり、卵子が出てくる前の状態へと戻ろうとしたりします。 そのため、生理後もホルモンバランスが変化する時期なんです。 生理中に似たホルモンバランスになる 生理後痛が引き起こされるメカニズムの一つは、生理後のホルモンバランスの乱れによって、生理中と似たホルモンバランスになってしまうことだと言われています。 生理後~排卵前のタイミングは、ホルモンの分泌量が変化したり、バランスが崩れたりしがちです。 つまり、生理後のタイミングのホルモンバランスをコントロールすることが大事になってきます。 排卵痛 生理後痛の一つとして、排卵痛というものがあります。 次の生理への準備として、女性の体内では生理後7~10日後には排卵期として排卵が行われます。 個人差はありますが、体質によってはこのタイミングで排卵痛を感じる人も中にはいます。 下腹部全体に重く感じられる・鈍痛が生じたり、下腹部の左右どちらか一方のみに痛みが現れたりといった症状が上記のタイミングで生じる場合には、排卵痛の可能性があります。 ただ、排卵痛は、生理後から排卵が起こるまでの間は痛みが起きにくいので、生理後すぐに痛みが継続するなら、ホルモンバランスの乱れと考えた方がいいかもしれません。 ホルモンバランスの乱れにはサプリメントがおすすめ 生理後痛も、生理痛と同じように「ホルモンバランスの乱れ」によるものが多いようです。 生理に伴うホルモンバランスの乱れは避けられないものですが、少しでもバランスを整えようとすることはできます。 生活習慣の見直しなども大切ですが、ホルモンバランスを上手にコントロールするには女性向けのサプリメントに力を借りるのもおすすめです。 サプリメントというと、栄養補給のために摂取するイメージが強いと思いますが、生理痛・PMS・生理後痛などの女性特有の悩みを手助けしてくれるサプリメントがあるんです。 女性特有の悩みをトータルサポート ホルモンバランスのコントロールを手助けしてくれるのはもちろん、その他にも女性の健康と美容に役立つ成分も効率よく摂取することができます。 我慢しているだけでは、なかなか悩みが解消されないことも多いです。 サプリメントは、悩みの改善だけではなく、普段から怠りがちな女性らしさを取り戻すサポートもしてくれますから、一度試してみるといいかもしれません。 この記事の最後では、おすすめのサプリメントの紹介もしていますので参考にしてみてください。 もしかしたら、婦人科系の病気の可能性も? ホルモンバランスの乱れや排卵痛以外にも、婦人科系の病気が原因となって生理後痛が生じている可能性も考えられます。 「生理痛のようなものだし……」と軽く考えずに、痛み方や痛みが生じる期間といった特徴をきちんと知りセルフチェックを行うことこそ早期発見・早期治療ではとても大切になりますよ。 生理後痛が伴う婦人科系の病気は? 生理後痛が生じる婦人科系の病気としては、子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣腫瘍が挙げられます。 それぞれ、どういった病気なのかを簡単に説明してみましょう。 子宮内膜症:本来、子宮でしか増殖しない子宮内膜が卵巣や卵管などの子宮以外の場所で増殖する病気。 子宮筋腫:子宮内外の細胞壁に良性の腫瘍が生じる病気。 卵巣腫瘍:卵巣に腫瘍 良性・悪性・良性と悪性の中間にある境界悪性の3種類 が生じる病気。 また婦人科系の病気が原因となって生じる生理後痛には、痛み方や痛む期間に特徴が現れます。 その見分け方についてみていきましょう。 痛み方と痛む期間に要注意 子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣腫瘍の病気から生理後痛が生じている場合には、生理の3日目以降あるいは基礎体温が低い時期のみに下腹部の左右どちらかに針で指すようなチクチクとした痛みが生じます。 また、子宮内膜症から卵巣と子宮がお腹の下の方との癒着が生じていると脚の付け根が、腸とお腹の膜との癒着ではお尻のあたりに突き刺すような痛みが生じます。 生理後痛が何の原因から生じているのかをセルフチェックするには、「どこが痛んでいるのか」と痛む部位にも注意することが重要です。 必要以上に心配する必要はありませんが、生理のたびに酷い痛みが引き起こされたり、痛みの期間が次第に長くなったりという症状に心当たりのある場合には、婦人科での診察治療を受けるようにしてくださいね。 下腹部痛は妊娠の可能性もある!? 生理後の下腹部痛が、妊娠超初期症状として生じている場合もあります。 「 基礎体温が高温期のまま続いている」• 「 前回の生理が普段の生理周期とずれている」 こんな場合には、生理だと思っていた出血は着床出血として考えられ、妊娠の可能性が高まります。 婦人科系の病気から生じる生理後痛が生理中の痛みが酷くなったり、低温期のみに痛みが生じたりするのに対し、妊娠超初期症状としての下腹部痛は高温期の状態で生じるという違いがあります。 もしも上記の症状に心当たりがある場合には、下腹部が痛いからとすぐに鎮痛剤に頼るのではなく、一度妊娠検査薬での検査をお勧めします。 セルフチェックでの確認が大切 婦人科を受診するか否かの目安としては、「どのあたりがどのように痛むか」や不正出血などの他の症状が無いかの確認を行いましょう。 婦人科系の病気に早く気付くうえで、日頃から基礎体温を計ることも大切です。 基礎体温というと妊娠を目的としてチェックするイメージがありますが、婦人科系疾患の早期発見への重要な手がかりとなるということを覚えておいてくださいね。 痛みの程度次第では婦人科の受診を 生理後痛が、あまりにも酷く、複数回の生理周期に渡って長く続く場合には、婦人科を受診するようにしましょう。 「どこか悪いから生理後痛があるのでは」と不安な状態が続けばストレスとなります。 そこで一度きちんと病院で診察をしてもらい、「何の病気でもない」と診断をしてもらうことで不安が取り除かれ、安心感が得られますよ。 また、もしも何らかの病気が原因となって生じていた場合には、その病気を治療することで生理後解消にも繋がりますから、不安な方は一度婦人科での受診をお勧めします。 楽になりたいときの対処法 婦人科系の病気では無さそうな場合、生理後痛は、ホルモンバランスの乱れが原因となっていることが考えられます。 ストレスや体の冷えや生活習慣など、毎日の過ごし方が蓄積してホルモンバランスの乱れへと繋がります。 したがって、生理後痛の原因となるホルモンバランスの乱れを解消するには、ホルモンバランスを上手にコントロールすることが大切です。 そのためには、• 「ストレスを溜め込まないための対策」• 「体を冷えから守る対策」• 「生活習慣の改善」 が必要となります。 ストレスを溜め込まないための対策を 過度なストレスを感じたり、ストレスがどんどん蓄積されたりすると、自律神経の乱れからホルモンバランスが崩れてしまいます。 そのため、ホルモンバランスの乱れの予防策として、ストレスを溜め込まないようにする対策は欠かせません。 とはいえ、 完全にストレスを感じないようにするのは無理な話ですから、自分に合ったストレスの解消法を見つけましょう。 夢中になって楽しめる趣味や友人と会って好きなものを食べるといった何らかの手段を見つけることこそ、ストレスの解消に大いに役立つのです。 そこで、 生理を「将来の妊娠のために必要な準備」あるいは「生理は健康維持のためには必要なこと」としてできる限り前向きに捉えるようにする心構えも必要ですよ。 生理後痛自体がストレスの場合 そもそも生理後痛は、生理中と同じようなホルモンバランスに陥っているわけですから、生理中特有の精神的なイライラがどうしても生じてしまいます。 いくらストレスを解消しようにも、そこに生理痛の痛みが加わることで、ストレスが溜まってしまうという方も多いと思います。 そんな方は、PMS・生理痛のためのサプリメントがたくさんあるので、そういったもので少しでもケアしておくと楽になることがあります。 冷え対策を 女性にとって冷えは大敵です! 体が冷えると血行状態が悪くなると同時に、ホルモン分泌に大きく関係する卵巣や子宮の機能が低下します。 その結果としてホルモン分泌が正常に行われなくなり、ホルモンバランスの乱れが引き起こされてしまうのです。 そのため、体の冷えを防ぐことも大切になります。 夏場にはエアコンの温度を下げすぎない• お風呂をシャワーで済まさずに湯船に浸かって体を温める• 冷たいものを食べ過ぎたり飲みすぎたりしない• 冬場には室内でも上着やひざ掛けを上手に使う• 体を温めるホットドリンクを飲むようにする 上記のように普段の生活の中で口にするものを変えたり、日頃の習慣を少し変えたりするだけで体の冷えを簡単に予防できます。 特に、日頃から手足の冷えを感じる方は、意識して体を冷やさないようにしましょう。 生活習慣の改善も必要 睡眠不足やダイエットの食事制限による偏った食生活もまたホルモンバランスの乱れを引き起こします。 したがって、栄養バランスの優れた食生活、規則正しい生活リズム、十分な睡眠時間の確保といった生活習慣の改善も必要となります。 こうした生活習慣をすぐには改善するのはなかなか難しいですよね。 しかし、少しずつ改善していこうという心掛けを続ければ、必ず正しい生活習慣へと繋がります。 自分の生活スタイル中でできる範囲内のことから取り組み、ホルモンバランスの乱れに繋がる要因を徐々に取り除くようにしてくださいね。 こうした生活習慣の改善は、ホルモンバランスの乱れの予防から生理後痛のみならず生理に関係する諸症状の緩和、そして健康維持にもとても役立ちますよ。 少しずつ健やかな毎日を送られるように改善していきたいですね。 PMS・生理痛のためのサプリメントを紹介 ホルモンバランスの乱れを整えるには、普段の生活習慣を見直すことが大切になってきますが、それに合わせてサプリメントを摂取することもおすすめの方法の一つです。 サプリメントといえば、栄養機能食品としてビタミンや鉄分などの不足した栄養素を補うイメージが強いと思います。 しかし、サプリの中には生理痛やPMSといった女性特有の悩みに合わせたものがあるのです。 今回はその中から、おすすめの商品を紹介します。 ムーンラック ムーンラックは漢方生薬研究所から販売されている、生理痛・PMS対策サプリメントです。 女性にうれしい効果のある、3種のハーブである「カチプファティマ」、「チェストベリー」、「ペパーミント」、3種の生薬である「冬葵(トウキ)」、「黄花黄耆(キバナオウギ)」、「桂皮(ケイヒ)」が含まれています。 また、「テアニン」、「クエン酸第一ナトリウム」といった2種の優良成分も配合されています。 特に、「カチプファティマ」と「チェストベリー」は古くから毎月の女性の症状に用いられてきており、PMSや月経困難症の対策ハーブとして有名な成分です。 サプリメント仕様なので毎日飲みやすい• 古くから女性特有の悩みに用いられてきたチェストベリーを豊富に配合• マレーシアの伝統のハーブ「カチプファティマ」配合• 8つの厳選成分が女性特有のつらい期間をサポートしてくれる• また、ムーンラックは定期コースになっていますが、どのコースでも休止・解約することができます。 お届け日の10日前まで なので、初めて申し込む方でも安心して試してみることができる点もおすすめポイントです。 生理に関わる症状に毎月悩まされている人は、試しにムーンラックを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 最後に 生理中のみならず生理が終わった後にも痛みが生じる生理後痛は、本当に辛いものですよね。 生理後痛の多くは、ホルモンバランスの乱れから引き起こされています。 排卵痛から生じていることもあれば、時には妊娠初期症状や何らかの病気が原因となっていることもあります。 どの原因から生理後痛が引き起こされているかどうかは、痛む部位やその痛み方そして痛む期間からある程度確認することができます。 病気の早期発見・早期治療や原因に応じた対処を行えるよう、生理後痛と向き合ってみましょう。 毎日の生活の中でご紹介しました対処法をコツコツと続けることも大切ですが、専門の医療機関を利用する姿勢も時には必要となります。 また、あまりにも痛みの程度が酷い場合には、速やかに婦人科を受診するようにしてくださいね。

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生理前に胸が痛い・張る…!原因と対処法は?病気の可能性も?

生理前 胸の張り いつまで

生理前に胸が痛む理由 生理前になると、およそ 7割〜8割ぐらいの女性が胸の痛みを感じるそうです。 過半数以上の女性が痛むとは、かなり多いですね・・。 これは、 PMS(月経前症候群)と呼ばれる症状らしいです。 中には毎月同じ症状を繰り返す方もいるみたいですね・・。 症状としては、 胸がガチガチに張ったり、 イライラしたり、 普段歩くだけで痛んだりと様々です。 痛む理由として、 女性は生理前になると女性ホルモンのバランスが変化します。 生理前の胸の痛みは、 エストロゲン(卵胞ホルモン)と、 プロゲステロン(黄体ホルモン)という女性ホルモンの量が変化することによって胸の張りや痛みに繋がるそうです。 実はこの痛みは、妊娠初期から後期にかけて起こる胸の張りや痛みと似ているそうです。 妊娠の場合、お乳を作る準備として女性ホルモンを分泌、そしてバストの中の乳腺を発達させて出産後の態勢を整えていくのです。 生理前と妊娠初期から後期にかけて起こる胸の痛みはどちらも似ていますが、理由が異なるわけですね。 photo-ac. com PMSの症状は、排卵直後、 生理前の3日から10日(2週間前)から症状が現れます。 痛みのピークもその間にくるのですが、個人差もあります。 個人差もありますが、早い人は 13日前から張ってくるそうです。 痛んでいる時はかなり辛いのですが、生理に入ると 4日以内に自然と痛みも軽くなります。 (痛みがなくなったと感じる期間も個人差がありますが) 生理開始から4日以降は今までの痛みが嘘のようになくなりますから「 なんだったんだ・・」と思うかもしれませんね。 胸の張りは病気ではない 生理前や妊娠初期に起こる胸の張りは、女性ホルモンなどの生理現象の影響なので病気の心配はありません。 それが分かるように、生理が終わると痛みや張りはなくなりますよね。 (その後もずっと痛む場合は乳腺に何か病気や異常がある可能性があります) もしその後も痛みが続き、何かしこりのようなものがある時は、必ず専門医へ受診することをおすすめします。 photo-ac. com それでは胸の痛みを緩和させる方法を見ていきましょう。 ポイントは自分でできて(セルフケア)、なおかつ薬を使わずに自然と緩和させる方法です。 適度な運動をする 実は 有酸素運動をしいぇいる女性のほうが PMSの症状が軽くなるようです。 もちろんキツい運動ではなく、軽く気分転換になるぐらいの運動を行いましょう。 散歩や軽いジョギングなどを行うと良いでしょう。 マッサージをする 胸の痛みを感じる周辺をやさしく マッサージします。 そのことで、胸周辺の血流が良くなり痛みが多少改善されることがあります。 もちろんやり過ぎはよくありませんが、適度にかつ優しく 円を描くように行いましょう。 ビタミンやカルシウムなどを摂取する 胸の痛みや張りなど、乳腺に関する症状は カルシウムを摂取することで緩和されると言われています。 また、 ビタミンや ミネラルを摂取することも痛み緩和に効果があるそうです。 3食バランス良く摂ることや、食事や普段の食生活の見直しが大切だということです。 とにかくリラックスできる環境を作る 自宅で リラックスできることをします。 例えば アロマや 入浴、 好きな音楽などは リラクゼーションになりますので、自分が一番リラックスできることを行いましょう。 特にPMSは、 ストレスや疲労が蓄積していると症状が大きくなる傾向にあるので、リラックスすることは痛み軽減につながります。 >>> まとめ いかがでしたか? 以上が 生理前の胸の張りや痛いのを緩和させる方法でした。 働く女性が増えた昨今、やはり 過度な疲労によって生理痛の症状も悪化してきます。 上記の方法で痛みをできるだけ軽減し、生理痛の中で無理のない生活を送ることが緩和につながります。 是非参考にしてみてくださいね。

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生理前っていつからいつまでのこと?

生理前 胸の張り いつまで

「生理前だからイライラする!」 「生理前は体がだるいくて 何もやる気が起きない・・・」 「生理前は水分や栄養が 体に溜りやすくなるので、 生理前はダイエットに向きません。 」 とか、友達から聞いたり、 雑誌で読んだりするけれど… じゃあ正確には 「生理前」って いつ頃のことなの? って疑問に思ったことって ありませんか?? 「生理前」の期間の定義とは? 生理前のPMS症状の時期っていつ? 「生理前」の定義は広く言えば、 前回の生理の出血が終わった時から、 今回の生理が始まるまでの期間です。 「そんなの知ってるけど!?」 って声が聞こえてきそうですね(笑) そうじゃなくて、 生理がはじまる時の徴候や 生理前のつらい PMS 月経前症候群) の症状が表れる時期として 「生理前」はいつ頃? という事が気になりますよね?? また、 女性ホルモンは年齢とともに減少し PMSが悪化、長期化します。 胸の張りや腹部の違和感、 イライラや気分の落ち込み、 体のだるさ、疲れやすく疲労感がある、 集中力や思考力の低下などがあります。 そして、女性にとって気になる むくみや 体重増加も PMS(月経前症候群)の症状の ひとつなんです!! そのため、 生理前は ダイエットが成功しにくく なってしまう時期でもあります。 このように、生理前の時期は 女性にとってとてももつらい時期 なんです。 そして、 「生理のはじまる徴候=PMSの症状」 ですので… もし現在、あなたが生理の徴候を 少しでも感じることがあるならば、 将来、 PMS(月経前症候群)に悩まされて しまう可能性が高いんです。 生理前の PMSの期間はいつからいつまでの事? それは、 月経周期に個人差があるように、 PMS(月経前症候群)の期間にも 個人差があります。 日本産科婦人科学会 (産婦人科の医師の学会)の定義では… PMS(月経前症候群)の症状は、 生理前3日~10日間続く症状である とされています。 ということは、 最長で生理前10日間の事である という事でしょうか?? 米国では、 PMS(月経前症候群)の症状の出現する 期間は 2週間を超えることは稀であると 定義されているようです。 でも、 実際はもっと長く生理前の PMS(月経前症候群)に、 毎月苦しめられているという 女性も多いように感じます。 それは… PMS(月経前症候群)が どういった仕組みで 起こっているかと考えると、 謎は解けてくるようです。 女性の体は、 生理周期の中で排卵や月経を境に、 分泌される女性ホルモンの 種類や量が変化します。 具体的には、排卵前後をピークに 『卵胞ホルモン(エストロゲン)』、 排卵後からは 『黄体ホルモン(プロゲステロン)』 がじょじょに多く分泌されるようになり、 生理のはじまりとともにこれらの 女性ホルモンの分泌量は減少します。 そして、生理前の PMS(月経前症候群)の つらい症状に深くかかわっているのが、 排卵後から生理開始までに多く分泌される 『黄体ホルモン(プロゲステロン)』 であると考えられています。 この『黄体ホルモン(プロゲステロン)』は 女性の体を妊娠しやすくし、 妊娠した場合は妊娠を継続させる 作用があります。 たとえば、受精卵を子宮内膜に 着床させやすくする為に、 子宮の収縮や腸の蠕動(ゼンドウ)運動を 少なくする働きがあり、これが生理前に 便秘になりやすくなる原因なんです!! つまり、 この生理前のPMSの症状の 主な原因と考えられる『黄体ホルモン』は、 排卵後から多く分泌され 生理の出血はじまりとともに減少する。 (本当は 『黄体ホルモン』が減ることによって 生理が始まる) ということは、 PMS(月経前症候群)の期間は、 「排卵~生理の出血がはじまるまで」 であると考えられます。 産科婦人科学会の資料によると、 生理開始から4日目までは PMSの症状が出る可能性が あるそうです。 「排卵~生理開始4日目」を 正常な月経周期25日~38日周期に 当てはめてみると、 実際に PMS(月経前症候群)の期間は 15日間~最長で28日間にもなります。 (排卵は基準の28周期の 14日目であると考えます) これってつまり、 ひと月の半分以上が PMS(月経前症候群)の期間 っていうことなんです! 生理の出血している期間の 3日~7日を含めちゃうと、 なんと 最長31日間つづけて 生理や生理前のPMSの症状に 苦しんでいる女性がいるって ことです!! 逆に言うと、 38日周期の中でキラキラ期って たった7日間だけなんです! 生理のある期間って 女性の人生の中で40年間ぐらいなので、 その内の 約30年間ぐらいずーっと、 生理+PMS(月経前症候群)の期間 てことです!!! 短い人生の中で、 30年間も無駄にしたくないですよね… 私的には、28日間と聞いて 「なるほど!だからあんなに PMS長く感じたんだ.. 」 って納得したのですが。。。 「私のPMSは28日間も続かないし、 関係ないわ~」 って感じた女性もいると思います! でもちょっと待ってくださいね! PMSは年齢を重ねるごとに悪化する! 女性ホルモンはどんどん減少する そして、じつはこの PMS(月経前症候群) だんだん年齢を重ねることによって、 悪化する病気なんです!! 具体的には、年齢が上がるごとに 女性機能の低下などがおこり 女性ホルモンの分泌量が減少し PMS(月経前症候群)の期間が 徐々に長くなっていく事が 多いんです。 また、 PMS(月経前症候群)の症状も だんだん種類が増えて、 症状の程度も悪化してくることが多く、 そのまま 更年期突入まで ずーっと不調なんてこともよくある話です。 私も10代の頃には 「PMSなにそれ?おいしいの?」 状態でしたが、 30代も半ばを過ぎるとPMSが死ぬほど つらくなりました。 そしてさらに恐ろしいことに、 PMS(月経前症候群)の症状がある女性は、 40代・50代で 更年期障害がひどくなり やすいというデータもあります。 更にさらに、 そろそろ妊娠を考えている女性、 将来出産を希望する女性に お伝えしたいのですが… 現在 、PMS(月経前症候群)の症状に 心当たりのある女性は、 妊娠中に PMS(月経前症候群)の症状を パワーアップさせた症状に悩まされてしまう 可能性があります。 というのは、 ・PMS(月経前症候群) ・妊娠中の情緒不安定 (マタニティブルー) ・更年期障害 これらは、 全て 生理前と 妊娠中に分泌量が増える プロゲステロンという 女性ホルモンの 乱れや過不足によって引き起こされる症状で、 原因・症状やメカニズムにPMSとの共通点が とても多いんです。 そして、私は残念ながら これらをすべて経験しました。。。 「生理前のイライラなんて 病気じゃないし」 なんて過ごしていた20代… 仕事や結婚のストレスで PMSが重くなりだした30代… 妊娠中のひどい マタニティブルー と PMSの関係に気付き… 出産のたびに悪化する PMS... そしてそろそろ周りに 更年期の 声を聞き始め… PMS(月経前症候群)が 日常生活に支障をきたすほど 悪化させたことのある私は… 「更年期障害」 はっきり言って恐怖でした!! このまま頭がおかしくなって しまうんじゃないか? って本気で感じていました。 けれど、 小さい子供たちの為にも きちんと日常生活を送りたい! そして、子供たちが大人になるまでは 見届けたい… と思い直して、 本気で PMSの改善に 取り組みました。 生理前のつらいPMS改善方法とは?? PMS改善にはエクオールがおすすめ 体質改善や 食事療法、 布ナプキン・温活・よもぎ蒸し、 漢方薬や 低用量ピル、 向精神薬(SSRI)・・・ 市販の 改善薬や サプリメント、 ビタミン剤など・・・ PMSに改善効果があるとされる 治療方法は全て試しました。。。 そして、 最後に行き着いたのが 【エクオール】 という PMS改善成分でした!! 【エクオール】の主成分は アグリコン型大豆イソフラボン という女性ホルモンの乱れを 整える自然由来の有効成分です。 え?自然由来の成分なんて 大した効き目ないでしょ?? って思うかもしれませんが・・・ エクオールは、 女性ホルモンの乱れを調え PMSなど婦人科疾患改善効果と 安全性を認められた成分なんです。 さらに、 医療機関でも更年期障害や PMS改善成分として処方される 最新の有効成分でもあります。 こういった点からも、 エクオールは有効性と安全性が 高い成分だと分かると思います。 ただ、 このエクオールを病院で処方して 貰う場合は診察料や処方箋料など 薬代以外にも費用が掛かります。

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